Legătura dintre respirația nazală și modul în care gândim

Un studiu realizat de Biblioteca Națională de Medicină din SUA a constatat că respirația nazală ciclică influențează funcția cognitivă, în special sarcinile îndeplinite de hipocampus (care este responsabil pentru procesarea și stocarea memoriei pe termen scurt) și amigdală (care reglează emoțiile și stările de spirit). În timp ce respirația nazală este legată de o mai bună reamintire a memoriei și de niveluri mai scăzute de depresie și anxietate, respirația pe gură diminuează controlul asupra acestor funcții.

Cercetătorii consideră că legătura dintre respirația nazală și funcția cognitivă are legătură cu simțul nostru olfactiv, procesat în cortexul piriform, care a evoluat ca un simț de supraviețuire. Dar efectele respirației pe nas se extind dincolo de miros: chiar și atunci când nu este prezent niciun miros perceptibil, simplul proces de respirație nazală menține activate aceste trei părți ale creierului, contribuind la o formare și reamintire consistentă a memoriei mai clare.